Close
Фокусированная Терапия принятия и ответственности (Focused Acceptance and Commitment Therapy) или FACT
– это уникальная методика быстрого изменения точки зрения на происходящее.
На одно и то же событие можно смотреть с разных сторон и через стекла-фильтры разного цвета. Одни и те-же события как предметы окрашиваются в разные тона.
За несколько встреч клиент меняет взгляд на свои проблемы и приобретает новые навыки владения собой и разрешения волнующих проблем.
Консультация по этой методике имеет несколько этапов.
На первом этапе мы обсудим Вашу жизнь в данный момент времени. Каким сферам Вы посвящаете основное время.
На втором этапе мы выделим основную проблему которая Вас волнует и изучим ее с разных сторон. Как и когда она появилась, как изменялась она.
Затем мы разберем приемы к которым Вы прибегаете чтобы избавиться от проблемы.
Мы улучшим эти приемы, сделаем их эфaективнее.
За это время вы освоите новые полезные приемы которые улучшат качество Вашей жизни.
В чем же преимущества Fact-терапии?
1. За несколько встреч меняется отношение к проблеме.
2.Приобретете рабочие инструменты решения множества подобных проблем.
3. Метод также действенен при страхах, депрессиях, зависимостях, тревоге, низкой самооценке, проблемах в отношениях, раcстройствах пищевого поведения.
